Не могу начать знакомиться с девушками
Виктор: "Не могу приступить к пикапу. Такое впечатление, что я иду на каторгу, а не на знакомство с девушками. Помогите!"
Виктор, вы очень сухо написали, не рассказав всех подробностей. Но попробую ответить Вам.
Большинство людей не могут выйти из зоны комфорта, то есть нарушить привычный образ жизни. Это связано со страхом неизвестного. В психологии его называют агнософобией. Считается, что агнософобия - это один из базовых страхов человека. Его еще сравнивают со страхом смерти. Люди боятся перемен, потому что не знают, какой результат их ожидает. А невозможность полностью контролировать ситуацию вызывает беспокойство и внутреннее сопротивление.
Выйти из этого состояния помогает осознанность - понимание того, что с вами происходит в каждый момент времени. Для развития осознанности вы можете опробовать одну из психологических техник борьбы со страхами. Возьмите лист бумаги и ручку. Запишите, чего конкретно вы опасаетесь: "я боюсь, что во время пикапа девушки будут отказывать мне и я ни с кем не смогу познакомиться" или "я боюсь, что меня никто не сможет полюбить, так как я простой парень".
Далее примите свой страх. Согласитесь, что вам страшно. Встаньте посередине комнаты и вслух произнесите: "Я принимают свой страх и полностью осознаю, что..." Затем зачитайте список своих страхов. Теперь продолжите свою фразу: "если я не займусь пикапом, то буду жалеть об этом всю свою жизнь" или "если я не знакомлюсь с девушками, то лишаю себя наслаждения любовными отношениями".
В течении шести недель ежедневно размышляйте над природой своего страха и повторяйте составленные созидательные фразы утром и вечером по десять минут. Эта простая техника позволит вам выйти из зоны комфорта. Если комплекс упражнений покажется вам длительным и сложным, то вы можете обратится к психологу для ускорения работы с блокирующими мыслями и состояниями. Также вы можете записаться на пикап-тренинг, чтобы быстро перейти к практике пикапа.
Мы боимся изменить свою жизнь, потому что старые алгоритмы перестают работать, а новые не успевают сформироваться. Чем быстрее вы начнете изучать новые схемы поведения и применять их на практике, тем скорее уйдет страх. Мозг быстро перестраивается на новое дело, если вы им постоянно занимаетесь. То, что сейчас кажется страшным, со временем становиться привычным. Поэтому чтобы жить с удовольствием, нужно научиться идти навстречу неизвестному.
Дмитрий Меланьин
Обсуждение закрыто.