Газлайтинг по-женски
В начале 90-х в нашем доме жил ушлый парень по имени Вадим. Как-то раз я отправился с ним на местный рынок, где пожилые женщины продавали семечки. Вадим подходит к бабушке и дает один рубль. Та отсыпает стакан семечек в кулек, сделанный из газеты, и дает сдачу 80 копеек. И вдруг неожиданная ситуация! Вадим говорит бабушке: "Вы неправильно дали мне сдачу. Я дал вам три рубля". Та ответила: "Молодой человек, вы мне дали один рубль". "Нет, я дал вам три рубля!" - настаивал Вадим. Бабушка засомневалась и полезла в карман, чтобы посмотреть на деньги. Она достала несколько купюр, среди который были три рубля. И тут-то Вадим возмутился: "Вот же они, мои три рубля! Это я вам дал! Отдавайте мои деньги! Я не буду у вас покупать семечки". Пенсионерка растерялась, не знала, как реагировать, и отдала ему три рубля. Тогда я не знал, что этот прием называется газлайтингом, но ощутил его силу, потому что сам засомневался в том, что видел, как Вадим изначально протянул один рубль.
Сегодня мы поговорим о газлайтинге, то есть о манипуляции, которая заставляет жертву сомневаться в адекватном восприятии реальности, своих чувствах и воспоминаниях. Я перечислю основные фразы и маркеры, по которым вы поймете, манипулирует вами девушка или нет.
Первый маркер - навешивание ярлыков типа "ты эгоист", "ты жадный", "ты плохой муж", "ты плохой отец", "ты абьюзер" или "ты токсичный человек". Принцип этой манипуляции прост - ложь, произнесенная тысячу раз, становится правдой. Если мужчина поверит в то, что он неполноценен, то им легче будет управлять.
У меня есть знакомый - открытый и жизнерадостный человек. Одним словом, рубаха-парень. Не жадный, легко расстается с деньгами. Как-то раз он познакомился с девушкой, которая стала обвинять его в скупости. Он повелся на эту манипуляцию, и в доказательство своей щедрости подарил ей автомобиль. При этом она нисколько не вкладывалась в отношения, а только упрекала его в эгоизме и скупости.
Второй маркер - это фразы типа "я так не говорила", "ты все выдумываешь", "я имела в виду совершенно другое", "ты не так все понял", "тебе показалось". Или лживые обвинения типа "ты мне обещал", "ты говорил, что это сделаешь", "ты мне поклялся". Цель этой манипуляции в том, чтобы мужчина засомневался в собственных словах или словах девушки, произнесенных ранее.
Недавно я ехал в шаттле из Абу-Даби в Дубай и наблюдал, как романтическая пара громким шепотом выясняла отношения. Девушка возмущалась: "Ты мне обещал, что у нас будет нормальный отель, а предлагаешь помойку". Парень отвечал: "Мы же вместе согласовывали отели. Ты сама одобрила этот вариант". А девушка продолжала: "Нет, ты все выдумываешь. Я такого не говорила. Ты мне обещал, что у нас будет пять звезд". Я заметил, как парень засомневался в себе и через некоторое время полез в телефон перебронировать отель. Через некоторое время он показал экран смартфона девушке. Та была в восторге, а вот парень заметно загрустил - наверное, от цены отеля.
Третий маркер - фразы типа "ты как с женщиной разговариваешь?", "ты ведешь себя, как быдло", "не кричи на меня", "ты неадекватный", "с тобой что-то серьезно не так", "ты встал не стой ноги". Цель этой манипуляции - заставить мужчину чувствовать себя неадекватным.
Как-то раз я был свидетелем семейной ссоры. Мужчина спокойным голосом приводил адекватные доводы, но невыгодные его спутнице. И вдруг дама с криком накинулась на него: "Ты как с женщиной разговариваешь?! Ты что, встал не стой ноги?" Мужчина растерялся, позабыл все свои доводы, и не знал, как реагировать.
Четвертый маркер - обвинения типа "ты сам виноват в этом", "это твоя вина", "это ты так сделал, поэтому ты должен все исправить". Цель этой манипуляции - перекладывание ответственности на мужчину, чтобы он почувствовал себя виноватым и загладил свою вину.
Недавно я расстался с девушкой из-за того, что она не хотела открыто разговаривать. До этого я много раз объяснял ей, что в здоровых отношениях люди разговаривают прямо, без манипуляций. Процесс расставания прошел забавно. Я решил навестить своего давнишнего друга и сказал: "Кать, я хочу съездить к другу в Беларусь". Девушка перебила меня и стала угрожать: "Если ты поедешь, то мы расстанемся!" Я ответил, что услышал ее, и уехал. Спрашивается, зачем прибегать к шантажу, если можно разговаривать по-человечески и находить компромиссы? В итоге она обвинила меня в том, что я специально решил расстаться с ней, и потребовала извинений.
Пятый маркер - обесценивающие фразы типа "это чушь", "это бред", "это ерунда", "ты наслушался блогеров", "ты пересмотрел интернета". Цель данного приема - обесценить ваши идеи.
Например, когда вы делитесь информацией, которая неудобна девушке, то ей проще обесценить ваши идеи, чем искать аргументы для защиты своей позиции. Потому что при обесценивании газлайтер ставит себя выше вас, а вас выставляет некомпетентным, чтобы вы стали сомневаться в себе. Для усиления эффекта девушка может изобразить обиду и уйти в "молчанку".
Шестой маркер - фразы типа "ты очень остро реагируешь", "ты чего такой обидчивый", "хватит уже ныть", "ты ведешь себя, как девочка", "ты слишком ранимый", "так мужчины себя не ведут". Когда женщина игнорирует или высмеивает чувства мужчины, он теряет уверенность, и ей легче навязать ему свою точку зрения.
Когда я сделал своей девушке выговор за то, что она выбросила мусор из окна автомобиля, она заявила: "Я не сделала ничего плохого. Ты просто слишком остро реагируешь на эту ситуацию. Нужно проще относиться к жизни".
Седьмой маркер - уход от ответственности заявлениями типа "это была просто шутка", "да все в паре подкалывают друг друга", "у тебя нет чувства юмора". Цель данной манипуляции - постепенное обесценивание личности партнера, потому что безвольным человеком легче управлять.
Я был свидетелем ситуации, когда девушка едко подшучивала над своим молодым человеком, а на его обиды реагировала так: "Я пошутила! Ты чего?! Не обижайся! Весело же!"
Я считаю, что самоутверждение через едкие шутки - признак токсичных отношений. Печально, что многие этого не понимают.
Восьмой маркер - возмущения типа "почему ты не можешь вести себя, как нормальный мужчина", "почему ты не можешь зарабатывать больше", "вот мой бывший мужчина постоянно дарил мне подарки". Сравнение - это манипулятивная форма воспитания. Когда мужчина чувствует, что кто-то лучше его, у него падает самооценка. А человеком с низкой самооценкой легче управлять.
Девятый маркер - это знаменитая манипуляция "настоящий мужчина должен". Например, "настоящий мужчина должен быть щедрым", "настоящий мужчина обязан добиваться девушки", "настоящий мужчина должен красиво ухаживать", "настоящий мужчина должен обеспечивать свою женщину", "настоящий мужчина должен уметь постоять за свою женщину", "настоящий мужчина должен уметь решать проблемы своей женщины" и т.д. То есть вы должны удовлетворять все прихоти, капризы, фантазии, потребности и желания девушки. Если вы так не сделаете, то вас не признают настоящим мужчиной.
Я не раз сталкивался с этой манипуляцией, когда вел себя как настоящий мужчина, но ежедневно слышал обвинения в обратном. Это неприятное ощущение, когда сомневаешься в своей адекватности и перестаешь понимать, правильно поступаешь или нет.
Предлагаю все обобщить. Газлайтинг - это форма психологического насилия, при которой манипулятор изменяет у жертвы восприятие реальности с целью получения выгоды. Важно научиться распознавать газлайтинг в отношениях и оставаться спокойным, опираясь на конкретные факты, а не на женские обвинения. Если этого вы не поймете, то станете жертвой в отношениях.
А вообще лучше задуматься, нужны ли вам отношения с девушкой, которая занимается газлайтингом...
Дмитрий Меланьин